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春香のビールなまいにち

フィットネスインストラクターをしている私のパワーの源は お客様との楽しいお喋りとズバリ『酒』です! アルコールパワーで頑張りますのでどうぞ宜しく!

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大忙しな日曜日①

昨日は、昼からピラティスのセミナー☆





どんなに運動スキルや筋力・パワー・スピードがあったとしても、
機能的動作が備わってないとスポーツをする人間として潰れてしまうなと。


土台をしっかり作り上げておく事が重要だなと。


改めて感じた次第でございます!


私は、自分で自分の身体の癖や弱い所を解ってるつもり。


でも、その癖や弱い所をかばおうと別な筋肉やら何やらがめちゃくちゃ頑張ってくれています。


イカンのだよ、それじゃぁ。


早いうちに師匠の所へ行って、
もっと自分の身体の深い所に気付いて、
ピラティスで身体改善しようと本気で思った日。


今年でイントラ20年目。


息の長いイントラで居るために・・・。









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